36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

 戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多柙疾病的发柄相死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险。吸烟者应当积极戒烟戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

 吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可寻求专业戒烟服务。戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟服务。

 37.少饮酒，不酗酒，戒酒需要医学专业指导。

 经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄人量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，危害个人健康和社会安全。少饮酒，不酗酒。

 38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

 遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，可以治疗和缓解病痛。不合理地长期、大量使用会导致药物依赖。药物依赖会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。

 出现药物依赖后，应去综合医院精神科或精神专科医院接受相应治疗。