19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径，有利于癌症的早期发现和及时治疗。早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键，重视癌症的早期征兆，发现异常情况及时就医。

20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

抑郁症和焦虑症是两种常见的精神障碍。出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降，食欲下降，睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在两周以上，就有可能患了抑郁症。突然或经常莫名其妙的感到紧张、害怕、恐惧、常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，就有可能患了焦虑症。

如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症，不要有病耻感，要主动就医。

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

跌倒是65岁及以上人群伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。

老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，表现为记忆、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能衰退、情感和行为障碍，独立生活工作能力丧失。