献血前：保证充足睡眠，不喝酒、少吃高脂食物。献血时不能空腹，应吃些清淡食物，如稀饭、馒头、面包等。

献血中：不要过分紧张，保持自然、乐观、积极心态。

献血后：献血完毕，用3个手指用力按压针眼及针眼近心端上延1-2cm处，持续按压8-10分钟，献血者当日不宜参加剧烈活动，可正常生活和工作，不必长休大补。

注意：献血时，要携带本人身份证或驾驶证等有效证件。