1、长期适量献血的人，可激发骨髓造血功能，不断产生出更多的年轻血细胞。

2、献血可降低血液粘稠度，使血液流速加快，红细胞携氧功能增强，使人头脑清醒。

3、献血对心脑血管系统有良好的远期影响，可减少心脑血管疾病的发生。

4、献血可减少癌症的发病率。研究证明体内的铁含量超过正常值的10%,患癌症的机率就会提高，献血可以降低体内的铁元素含量。

5、献血可延年益寿。国外曾对66岁以上的献血者和同龄的未献血者进行对比研究，发现献血者的寿命平均高3-5岁。