献完血后，身体会发凉？所以冬季并不适宜献血？这又是一个“臆想”的常识，其实无偿献血并没有你想象中的那么多禁忌。

无偿献血服务社会，帮助他人的做法值得提倡，况且无偿献血对自己身体也是有益的。但目前冬季天气寒冷，大众是否愿意献血又多了一层疑虑，民间流传着一种说法：“冬季不适合献血，因为人会怕冷。”甚至有网友言之凿凿：“我前年冬天献过一次血，这两年冬季都特别怕冷。”真是如此吗？其实，这种说法并没有道理，身体热量跟血液没有关系。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血液并不产生热   

机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。寒冷季节如何提高“御寒”能力？真正的绝招只有两个：运动和吃高蛋白食物。运动使肌肉活动起来，血液循环加快，从而携带大量热量至体表。脂肪代谢的器官在肝脏，冬季多吃高蛋白食物，通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。这类高蛋白食物包括肉类、鸡蛋、奶类等。

还有的人提供了更确凿的证据：大出血的患者会脸色铁青，身体抽搐，甚至会休克，身体能不变凉？其实，正常成年人的血液总量约占体重的8%，比如一个体重50公斤的人，约有血液4000毫升，无偿献血每次献血量为400毫升，献血量只占身体血液总量的10%，这是经过医学论证的合适量，对健康人来说不是个大数目。献血后，脏器内储存的备用血液进入血液循环系统，不会减少循环血容量。而大出血至休克是另一种情况，超大量的出血会造成血浆容量急剧下降，引发心脏功能问题，心脏排血量不够，全身机能随之下降，患者会出现低血压、头晕、休克的反应。这就不是身体怕不怕冷的问题，而是需要急救。

献血对身体的影响

可以说，献血后冬季会怕冷是一种猜测，实际并不成立。更多的，是源于人们的心理作用。献血可降低血液粘稠度，使血液流速加快，红细胞携养功能增强，使人头脑清醒。长期适量献血能激发骨髓造血功能，不断产生出更多的年轻血细胞，能有效地预防冠心病,脑血栓等心脑血管疾病。

至于献血后抵抗力会下降，容易生病这一说法，更是没有科学依据。献血后体内负责免疫力的白细胞会很快恢复到原来水平，且白细胞虽然与免疫力有关，但它并不是决定免疫力的全部因素。从另一方面看，女性在经期会有白细胞的轻度升高，但也并没有出现“女性在经期更不容易生病”这种现象。相反，有文献还认为年龄较大或绝经的献血者可以摆脱体内过剩的铁，而过剩的铁与心脏病发作有关。

所以，如果你有参与无偿献血的意愿，不用顾虑太多，上流动献血车看看身体是否适合献血，献血过程中适当调整状态、放松心情，献血后，献血者可以喝点淡盐水补充细胞外液水分，一般不必增加特殊营养，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。