妥善护理穿刺部位
    1.待采血结束后，应在用消毒敷料覆盖穿刺部位和用胶布加以固定后，继续用手指适当加压5～10分钟，切忌进行局部按揉，以防出现皮下出血。
　　献血后出现皮下出血，多数是由于针眼处压迫不当所致。轻者3～4天即可自行消散吸收，重者可见穿刺部位有大面积皮下出血。出现大面积皮下出血时，献血者也不必紧张，可在穿刺点结痂后，用热敷的方法加快皮下淤血的吸收。一般情况下，经过一周左右即可完全吸收。
　　2.在采血结束用消毒敷料覆盖针眼后，立即抚平衣袖，以减小衣袖对静脉回流造成的阻力。
　　3.应在献血结束4～6小时去除敷料。在穿刺点结痂前应避免局部沾水，以防局部感染。
　　保证充足的睡眠
    部分献血者在初次献血后，会出现疲倦、嗜睡的感觉，而充足的睡眠是缓解不适症状的最好方法。献血当天还应避免剧烈运动，接受穿刺的手臂也不可过度用力，还应避免从事高空、高温作业及驾车。
　　适当增加营养
    科学测定表明，健康的适龄成年人一次献血200或400毫升不会影响身体健康。献血所丧失的体液，经过正常合理的饮食很快就可以恢复。
　　★ 多饮水或汤，以补充体液。
　　★ 补充蛋白质和富铁食品，如猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。由于韭菜、芹菜、菠菜可影响食物中铁的吸收，所以应少吃。
　　★ 补充叶酸和维生素B12。红细胞的成熟和发育以及血浆的形成都离不开它们，所以应加大摄取量。叶酸和维生素B12主要存在于动物肝脏中。
    ★ 切忌补养过度。冬季人类活动相应减少，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积。如果过度补养，献血者就容易在献血后发胖。